w jakich

Son na treningu po jakim czasie najlepiej zaczac pic tego izotonika i w jakich proporcjach najlepiej go rozmieszac czy warto twoim zdaniem dodac carbo olimpa do tego izotonika jezeli tak to ile dodac tego carbo?

[...] stawów, ścięgien i mięśni po kontuzjach. miałem artroskopię barku spowodowana naderwaniem mięśnia nadgrzebieniowego, więc ciekawi mnie co stosować, czego unikać, w jakich połączeniach, praktyczne doświadczenia bardzo mile widziane, interesuje mnie również jak zastosować i jakie antyestrogeny aby w trakcie cyklu nie łapać tłuszczu i wody [...]

[...] ale zobaczymy. Obli i co od jutra jak zrobić rozpiskę michy, ile czego i na jakiej kaloryczności? Przed oczyszczaniem informowałaś, że później zbudujemy inna diete, zmniejszymy ci bialko no i cholera ja nie wiem w jakich proporcjach. Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-06-24 16:27:11 Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-06-24 16:27:49

[...] - każdego poranka z wyłączeniem Niedzieli. A w sobote i niedziele planuje relaksacyjne zacząć chodzić na basen (jakuzzi i saune:D). Byłbym bardzo wdzięczny jeżeli moglibyście mi poradzić co mam kupić, kiedy i w jakich ilościach wcinać splementy. Biniu, Apokalipsa błagam pomóżcie! Pozdrawiam i z góry dziękuje za porady!!

A dokladniej z tym dawkowaniem? HMBolon- w jakich porach. np rano na czczo? i przed czy po treningu? w 4 roznych porach w miare rownym odstepie czasu dwie porcje kierujac w okolice treningu (przed i po) BCAA posiadam w caps. jakies odstepy czasowe przed HMB? niezaleznie od HMB przed jedzeniem, po jedzeniu, przed treningiem, po treningu? po [...]

[...] że działają ale również te z niższych półek są dobre i przynoszą oczekiwane efekty. Wiele razy się zawiodłem na tych droższych jak i tańszych ale wiem co na mnie działa, w jakich okresach i kiedy mój organizm najlepiej je przyswaja. Tu Marku masz pełne pole do działania z testami. Są młodsi i bardziej młodsi, kobiety i mężczyźni, różnorakie [...]

[...] dokumenty. Pojechal patrol po 15 min. wrocil z torebka i dokumentami. Czemu tak szybko? Np. umnie na dzielni to policja wie kto od czego, kto diluje kto kradnie i w jakich rejonach ... sorry to nie jest korupcja typu ze wpolpracuja z duzymi grupami przestepczymi ale z plotkami. --------------- Co do przygod zwiazanych z napadaniem itp.. [...]

Ułożyłem :) Napisałem ją w temacie. Wiem, że jest za mało kalorii ale nie wiem jakimi produktami i w jakich ilościach je uzupełnić i mam nadzieję, że ktoś ją poprawi :)

[...] dochodzi duża ilość wody mineralnej niegazowanej i mleka. Teraz pytanie brzmi czy są jakieś suple które wspomogą moje spalanie tkanki tłuszczowej, kiedy to brać i w jakich ilościach. Dodatkowo nasuwa się pytanie, czy mogę jeździć na tym rowerku elektrycznym i czy nie przeszkodzi to w nabieraniu masy mięśniowej? Czekam na odpowiedź :-D [...]

Może napisz coś więcej o tej "fizycznej" niemożności do spożywania posiłków. Wiadomo, że student ma ciężko z tym, szczególnie jak mieszka w akademiku. :P Napisz o której trenujesz, w jakich godzinach masz zajęcia i to na pewno ułatwi sprawę.

astok100 a ile Twoim zdaniem dawać aerobów? W jakich porach najlepiej, na czczo? Wieczorem? Czy nie ma to większego znaczenia? W dni treningowe zaraz po siłce( jeśli będę w stanie )? PrzeGibon serio stosowałeś aż taką dawkę tej gliceryny? Ja pamiętam że to wziąłem sobie 3-4x ale daaaaawno i wiem że brałem połowę bodajże 1lbo 1/3 takiej małej [...]

Ale możesz wyliczyć w jakich granicach powinno się to zawierać Mały Mis84.

Mam tylko do wyboru razaka oraz pronabol. Mam właśnie ziomka na siłce, co bierze razaka , jest w 4 tyg. i dosyć ładna masa mu idzie . ale te mono łaczyc z ruskaczem w jakich dawkach?? Możesz teraz brac mono na końcówkę cyklu z razaka lub bezpośrednio po tej ruskiej. Tylko nie bierz mono za każdym razem w tych 2óch przypadkach. Zmieniony przez - [...]

Osobiście wybrał bym żelowy ,wydaje mi sie najpewniejszy .Nigdy nie przewidzimy w jakich warunkach może nastąpić atak.

[...] płatki kukurydziane, nawet na pewno, można je czymś zastąpić czy są ok ? Bo ogólnie nie przepadam za innymi , a te mi podeszły. I pytam ponownie jak z tymi witaminkami. W jakich porach najlepiej brać ? rano? witaminy olimp Vita-min Później 2caps glukozaminy ? pierwszą myślę rano, a drugą? przed-po treningu ? kreatynę to 5g rano i 5 przed [...]

i lepiej by bylo bardziej oprzec sie na dietach zawodnikow. Wiecej poswiecic czasu o ich posilkach: co , w jakich ilosciach jedza ,co polecaja bo treningow to w sieci jest mnostwo.. pozdro

Nie wiem czy pisałes, ale aero robisz w jakims parku? I w jakich butach, zwykłych adidasach?

Okej. Tylko w jakich proporcjach B/W/T zostać? Myślę, żeby tak: B: 2g na kg masy ciała, tj 176g W: 250g T: 1g na kg masy ciała tj. 88g Będzie dobrze? Zmieniony przez - account250 w dniu 2016-02-21 11:44:44 Zmieniony przez - account250 w dniu 2016-02-21 16:43:07

Mozecie powiedziec w jakich porach stowowac ten suplement? Z góry dzieki

Dorzucić jakieś ćwiczenia, zwiększyć ilość serii? I w jakich treningach bo wydaje mi się że klata jest wystarczająco dobrze rozplanowana.